Mal-Workshops

Ein Treffen  dauert etwa 3 Stunden

 Teilnahmegebühr: 20 € + 5 € Material

 Termine nach Vereinbarung unter Tel. 07631 170599

Sicherlich möchtest Du mehr über die Mal-Workshops wissen. Sie finden in Intensiv-Gruppen von höchstens vier Teilnehmern in meinem Atelier statt. Wichtig ist, dass sich alle Teilnehmer wohl und behaglich fühlen können. Mit Achtsamkeit spüre ich hin, was die einzelnen Teilnehmer brauchen, um sich öffnen zu können. Das ist das Grundlegende, dem ich mich zuerst zuwende. Jeder darf in seiner Zeit ankommen und sich dem Geschehen öffnen.

Dann wenden wir uns dem Atem zu. Durch Bewegungs- und Dehnungsübungen und durch innere Achtsamkeit wird unser Atem angeregt, von uns wahrgenommen. Dabei dehnt sich die Atembewegung aus. Weitere körperbezogene und meditative Übungen, die auch sehr viel Freude machen, unterstützen unsere inneren Prozesse. Es wird gelacht und geweint, je nach dem, was für den einzelnen wichtig ist und ihn befreit. Wir achten auf uns selbst und natürlich auch auf die Gruppe. Wir sind ein Team, das füreinander da ist. Deswegen gibt es natürlich auch viele herzliche Umarmungen und wir fühlen uns anerkannt.

Langsam kommen wir in eine Atemtiefe und erfahren auch eine Atemfülle, die uns sanft in das Hier und Jetzt trägt. Wir gleiten aus dem Kopf in den Körper hinein und ins Fühlen. Ist dies ausreichend geschehen, können wir unsere Kreativität fließen lassen. Wir wenden uns dem Malen zu und drücken aus, was gerade in uns ist und heraus möchte. Was herauskommt, schauen wir uns später aufmerksam an. Während wir malen, öffnen wir uns einem wunderbaren und intensiven Farberleben. Das kann als sehr heilsam empfunden werden. Wir schöpfen neue Lebenskräfte und wer bereit ist, schöpft auch Lebensfreude. Das ist es, was ich jedem wünsche.